Осанкой и шеей можно начинать заниматься с подросткового возраста, так как проблема с этим у молодого поколения, которое сидит в телефонах стоит очень серьёзная. А лицо подключать после 30 лет, хотя встречаются девушки, у которых и в 28 морщины уже достаточно глубокие, особенно на лбу.